hipertrofia, hiperplasiay densidad capilar en fibras musculares estudio

Doce varones que realizaban entrenamiento de la fuerza en forma recreacional completaron 12 semanas de entrenamiento de la fuerza intensificado (3 sesiones/semana; 8 ejercicios/sesión; 3 series/ejercicio; 10 repeticiones máximas/serie). Todos los grupos musculares principales fueron entrenados, y se realizaron cuatro ejercicios para enfatizar el entrenamiento de los flexores del antebrazo. Después del entrenamiento; la fuerza (1 repetición máxima en curl de bíceps en banco scott) se incremento en un 25% (p<0.05). Las imágenes de resonancia magnética revelaron un incremento en el área de sección cruzada del músculo bíceps braquial (CSA) (desde 11.8±2.7 hasta 13.3±2.6cm2; n=8; p<0.05). Las biopsias musculares del bíceps braquial revelaron incrementos (p<0.05) en el área de las fibras tipo I (desde 4196±859 hasta 4617±1116µm2; n=11) y de las fibras tipo II (desde 6378±1552 hasta 7474±2017µm2; n=11). El número de fibras, estimado a partir de las mediciones anteriores, no cambió luego del entrenamiento (293.2±61.5 x 103 pre-entrenamiento; 297.5±69.5 x 103 post-entrenamiento; n=8). Sin embargo, la magnitud de la hipertrofia de las fibras musculares pudo influenciar esta respuesta debido a que aquellos sujetos con menor hipertrofia relativa, pero con incrementos similares en la CSA muscular, mostraron evidencias de un incremento en el número de fibras. Los capilares por fibra se incrementaron significativamente (p<0.05), tanto para las fibras tipo I (desde 4.9±0.6 hasta 5.5±0.7; n=10), como para las fibras tipo II (desde 5.1±0.8 hasta 6.2±0.7; n=10). No se produjeron cambios en los capilares por área de fibra o por área muscular. En conclusión, el entrenamiento de la fuerza resultó en la hipertrofia del área de sección cruzada muscular total y del área de las fibras sin cambios en el número estimado de fibras, mientras que los cambios en los capilares fueron proporcionales al crecimiento de las fibras musculares.
Palabras Clave: entrenamiento de pesas, adaptación muscular, número de fibras, tipo de fibras, area de sección cruzada muscular.